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女性のみなさんは、
誰でも
ダイエットに興味があると思います。
痩せている人は
ダイエットなど関係ないと思いがちでしょうが、
実は痩せている人でも興味はあるようです。
おなかとか、腕とか、足とか、
部分的にシェイプアップしたいと思っている人が多いですからね。
ですから、女性は痩せていても太っていても、
誰でも、
ダイエットの話になると、興味津々になるのでしょうね。
雑誌の特集に
ダイエット方法が載っていると、
私も一生懸命に読んでしまうこともあります。
さて、ここで、
ダイエットに興味がある方に
強くお勧めしたいのが
ピラティスという運動です。
食事を抜いての
ダイエットや、
何か食品だけを食べる
ダイエットなどは、
ご存知の通り、栄養バランスが良くありません。
体重は減るでしょうが、
必要な栄養分が取れないと、体を壊すだけです。
ダイエットに興味がある方なら、
食事を抜くなどの無理な
ダイエットもやったことがあるでしょう。
一時的に、体重が減ったとしても、
その後のリバウンドに繋がってしまったと思います。
食事制限では、良い
ダイエットは出来ません。
当然のことながら、
きちんと食事を取りながら
ダイエットをすることが
一番良いとされています。
では、きちんと必要な栄養分を食事で摂取しながら、
ダイエットをするということはどういうことなのでしょうか？
それは、やはり体を動かして脂肪を燃焼させることでしょうね。
そうかと言って、普段、体を動かさないような人が、
ダイエットしたいために、急にマラソンをしたり、
ハードなスポーツを始めたりすることは危険です。
そこで誰でも取り組める
ピラティスをお勧めしたいのです。
