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ですから、
ピラティスをやっている人は、
続けている人は、以前より肌の調子が良くなったとか、
肌がきれいになったと言う効果を実感できる人もいます。
ピラティスをやることによって、
体内のホルモンバランスも正常化されますから、
外だけではなく、体の内側から、きれいに、そして健康になれるわけです。
みなさんの中では、健康維持のためのものや、
美容に良いビタミン剤など、
サプリメントに頼っている人も多いでしょうね。
それよりも
ピラティスにトライしてみませんか？
本来、体が持っている力を十分に発揮出来れば、
ダイエットやシェイプアップ、
そして、美貌アップにも繋がるのですからね。
また、呼吸を深くすることも
ピラティスでは一緒に行います。
ピラティスによって、体のゆがみが矯正され、
更に、新鮮な酸素が隅々まで行くことによって、
細胞が生き生きしてくるのです。
個々の細胞は、新鮮な酸素を取り入れ、老廃物を出します。
これらの機能がよりスムーズに行われることになります。
ピラティスは、このように
代謝を正常化して、
人間の体が持っている消化機能も
正常化することが出来るエクササイズなのです。
女性に多い、便秘の症状や、生理痛まで
改善してくれると言いますから、嬉しいですよね。
また、
ピラティスは特に深層筋を刺激するため、
インナーマッスルにも良いとされています。
それによって、特に鍛えられるところと、
鍛えられないところなどのアンバランスが改善され、
体全体がシェイプアップされるのです。
ピラティスについて・・・
最近
ピラティスに興味を持ち、本を片手に自宅でやってみましたが、なかなかうまくいきません。愛知県内、名古屋市内などで、
ピラティスの教室がありましたら、ご存知の方、...
ピラティスについて教えてください
ピラティスに興味があり、始めてみたいなと考えています。 でも教室に通うのはちょっと金額的にも時間的にも無理なので、いいDVDがあったら教えてください。それと
ピラティス...
