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何かしらが原因となって、内臓の働きが悪くなり、
消化運動が正常ではなくなってしまうと、
周囲についている
内臓脂肪の量が変わってきます。
必要の量を超えるほどの
内臓脂肪が体に蓄積されてしまうのです。
お話したように
内臓脂肪は、
内臓を守るために、ある程度は必要なものです。
ですが、必要以上の
内臓脂肪があると、
メタボリックとなってしまいます。
もちろん、肥満にも繋がり、健康状態も悪くなるでしょう。
そして、
内臓脂肪が貯まることは、
美容にとっても悪いことなのです。
肥満にも繋がるこの状態を、
どうやって改善するべきかと言いますと、
やはり、
エクササイズでしょう。
ここで、どのような
エクササイズをしたら良いかと言いますと、
ここで
ピラティスが出てきます。
筋肉を意識して刺激することで、
内臓脂肪に働きかけ、
結果、内臓の
代謝率をアップすることになるのです。
内臓をマッサージするような効果をもたらす
ピラティスは、
内臓の中に血液が滞っている場合、
それを外に押し、循環させます。
これによって、
代謝が促進されると言うことになります。
内臓が、本来持っている機能を十分に発揮さえすれば、
消化、吸収も良くなり、新陳
代謝も活発になるでしょう。
これによって、老廃物も外へすんなり出されるようになり、
便秘も解消することが出来ます。
消化が良くなれば、正常な空腹感が出てきて、
食べる、消化するというサイクルが上手く働き、消化機能がアップします。
新陳
代謝が良くなれば、全身の血流も良くなります。
細胞が生き生きして来ますから、お肌の状態も良くなります。
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